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Motivation

Une vie formidable!

By | Bonheur, Coaching, Motivation | No Comments

Bonjour à tous,
tout d’abord, je voudrais vous demander d’excuser l’absence d’article la semaine dernière, l’arrivée d’un petit garçon a tout chamboulé. Le rythme de ce blog sera certainement aménagé dans les mois qui viennent mais je compte toujours vous proposer des contenus exclusifs! Vous avez une vie formidable mais…. vous n’avez pas la bonne voiture, mais vous n’avez pas le bon job, mais vous n’avez pas le bon compagnon de vie… Je vous propose un article pour trouver le « beau » le « formidable » dans votre vie.

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Affirmations positives, comment bien en profiter ?

By | Bonheur, Coaching, Motivation | No Comments

Bonjour à tous,

Entre le récent succès du Miracle Morning qui les promeut en même temps qu’un lever très matinal, les restes de la période « méthode Coué » et les mantras qui peuvent servir de focale pour une méditation quotidienne, le courant « quantique » dans le développement personnel qui les présente comme une étape vers nos buts, les affirmations positives peuplent mes séances de coaching et les articles de développement personnel. Je vous propose aujourd’hui de voir comment bien les formuler et les utiliser.

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Êtes-vous prêts à réussir ?

By | Conduite de projet, Estime de soi, Motivation, Objectif, Points de vue | No Comments

Bonjour à tous, tout d’abord, je vous présente mes excuses pour l’envoi multiple de l’article de la semaine dernière. Je fais de mon mieux pour vous éviter ce genre de désagréments mais parfois, ça arrive tout de même… Aujourd’hui, je vais vous poser une simple question : Êtes-vous prêts à réussir ? Si oui, continuez à lire ! Si cette question vous rend curieux, continuez à lire. Enfin, si vous ne savez pas, continuez quand même à lire, ça sera toujours utile !

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Savoir sourire

By | Bonheur, Coaching, Motivation | No Comments

Bonjour à tous,

Combien de fois avez-vous souris aujourd’hui ?

Je ne vous parle pas du sourire pincé de politesse je parle du sourire qui envahi les yeux, qui fait voir les dents et vous fait vraiment du bien. Le sourire qui se transmet, qui contamine votre interlocuteur et qui s’est passé un bon moment en votre compagnie ce soir combien avez-vous eu aujourd’hui 10 ? 20 ?  50 ? Moins ? Plus ?

 

Pourquoi sourire plus?

Tout simplement parce que ça fait du bien, parce que ça ne vous coûte rien et que ça vous apporte beaucoup. Sourire modifie votre physionomie, votre état interne et celui de votre interlocuteur. Sourire vous offre aussi la possibilité de prendre conscience des bonheurs de la vie il n’y a rien de plus cool que ça![tweetthis]Sourire vous offre aussi la possibilité de prendre conscience des bonheurs de la vie[/tweetthis]

Votre capacité à sourire peut augmenter votre capacité au bonheur et votre capacité à créer votre vie parfaite…

Comment sourire plus ?

En changeant de posture mentale et en s’entraînant.

Pour commencer sortez dans la rue, s’il y a du soleil, fermez les yeux et profitez de la chaleur sur votre visage. Ce rayon de soleil n’est pas garanti, ne va pas de soi et votre sourire est la reconnaissance de cela. Sentez le vent sur votre visage lui aussi a droit à un sourire,  tout comme la pluie.

Nous avons tendance à prendre pour acquis ce qui nous entoure. Ce n’est pas le cas et il nous appartient de nous en rendre compte. Le sourire fait partie des signes qui nous permettent cette reconnaissance, tout comme la gratitude.

Notre vie est faite de moments que nous pouvons apprécier. Par exemple, chaque jour, après mon repas du midi, je bois un café.  La machine m’est bien connue, la marque de café aussi et pourtant à chaque fois je souris. Non pas que le café soit exceptionnel, ou que je sois toujours de bonne humeur… Simplement je suis content de boire un café et je reconnais cette émotion, cette sensation, par un sourire.

 

Un exercice pour se sentir bien

Trouvez une musique qui vous plait et qui vous donne le sourire. Personnellement du Brassens fait parfaitement l’affaire, mais chacun doit trouver son déclencheur.

Sortez  dans la rue avec votre musique dans les oreilles et souriez.

Faites votre trajet ainsi, avec un vrai beau grand sourire sur le visage.

Pendant le trajet, cherchez à regarder les personnes que vous croisez dans les yeux et comptez.

Comptez tout d’abord le nombre de sourire que vous déclenchez chez les personnes qui croisent votre chemin.

Profitez-en aussi pour évaluer sur une échelle de 1 à 10 votre état interne de bien-être.

A la fin, sentez la différence entre comment vous vous sentiez en partant de chez vous et comment vous vous sentez en arrivant à votre destination…

Je suis certain que vous vous sentez super bien et c’est tant mieux!

 

Alors? prêts à sourire à la vie ?

Bon week-end

William

 

Il est temps de miser sur vous!!!

By | Coaching, Motivation, Points de vue | No Comments

Bonjour à tous,

Dernièrement, j’ai eu l’occasion de voir pas mal de monde autour du coaching, des clients potentiels mais également de simples curieux qui souhaitaient découvrir la discipline. J’ai été frappé de voir combien certains ne se faisaient pas confiance, ne prenaient pas leur destin en main pour au final ne pas prendre de risque. Je ne dis pas qu’il est anormal d’être ainsi, je dis juste que c’est dommage.

Vous pouvez réussir, si vous vous l’autorisez.[tweetthis]Vous pouvez réussir, si vous vous l’autorisez.[/tweetthis]

La réussite d’un projet, qu’il soit entrepreneurial, de transition de vie ou même sportif est intimement liée à la personne qui porte ce projet. Je ne pense pas vous apprendre un truc en vous disant cela, surtout si vous suivez ce blog depuis un moment.

Il est fascinant de voir combien il semble difficile pour certains d’accepter ce fait et de lancer la machine a plein régime! Vous avez la capacité de réaliser ce que vous voulez, TOUT CE QUE VOUS VOULEZ!!!! Si vous misez sur vous… La première personne à convaincre de votre potentiel c’est vous! La personne pour qui vous travaillez en premier c’est VOUS!*

Vous avez déjà dû entendre que pour être aimer, il faut s’aimer soi même, que pour inspirer la confiance, il fallait d’abord la ressentir, c’est vrai, et il en va de même pour les projets. Si vous souhaitez que vos partenaires vous suivent, que vos clients vous fassent confiance, vous devez miser sur vous, montrer qu’ils ont raison de vous accompagner dans votre aventure.

miser sur vous

Et si la lettre, c’était à vous qu’il fallait l’envoyer?

Misez sur vous c’est quoi?

Le fait de miser sur soi a plusieurs dimensions mutuellement dépendantes qu’il faut savoir prendre en compte, développer et nourrir en même temps.

La première, c’est en interne que ça se passe.

C’est tout ce qui concerne la gestion de la confiance en soi, gestion du stress, mise en congruence des différentes parties (si vous voulez en savoir plus sur ce dernier item, demandez en commentaire). Ce blog regorge d’articles sur le sujet et je ne vais donc pas m’étaler sur le sujet.

La seconde, c’est au niveau des moyens mis en œuvre.

Je fais partie de ceux qui considèrent qu’il n’est pas nécessaire d’attendre une manne providentielle pour démarrer son entreprise, que le moment parfait ne tombe pas tout cuit et qu’on peut le créer… Mais tout ça a un prix. Ce prix c’est peut-être un coaching avec moi, un site internet développé par un pro, une identité graphique qui vous corresponde et qui pourra vous suivre pendant plusieurs années, un coaching sportif, une thérapie… Bref ces moyens là, vous seul pouvez décider de vous les donner. Si vous ne vous donnez pas les moyens de réussir, qui le fera? Le mythe de la bonne fée reste un mythe et votre richissime oncle d’Amérique qui vous fera un héritage n’existe certainement pas…

La troisième dimension, c’est en externe que ça se passe.

Vous voulez réussir? Dites-le!!!!! Montrer votre envie de réussir votre projet et montrez votre implication dans ce dernier et vous aurez des facilités pour recruter des parties prenantes (clients, partenaires, collègue de jogging…). La télépathie existe peut-être (j’évite d’être trop catégorique sur ce genre de choses, dans un sens comme dans l’autre) mais il y a de peu de chances pour que les membres de votre entourage, proche ou lointain, soient télépathes. Ils ne pourront vous aider, vous encourager que si vous déclarez votre envie de réussir, votre envie de vous associer et éventuellement, votre besoin d’aide.

Pour conclure, nous sommes dans une société où beaucoup de choses sont facilitées: l’accès à l’information, à la santé, aux personnes ressources… Et c’est super! Profitez-en pour aussi vous faciliter l’accès à votre plein potentiel, ça n’a jamais été aussi facile: coaching, livres, séminaires, ateliers (j’en anime un sur la confiance en soi au passage), mentorat, masterminds… Vous ne pouvez pas dire que les outils n’existent pas.

Je vous laisse avec cette dernière question: Êtes-vous prêt à miser sur vous?

OUI        NON

Bon weekend.
William

* Ne vous méprenez pas, je considère comme essentiel d’être altruiste, cependant, même en étant altruiste, en voulant aider le monde, on commence par soi. Un écologiste convaincu qui charge les baleiniers va vous dire qu’il travaille pour le bien commun, il travaille également pour être en alignement avec ses valeurs et c’est génial!