Coaching Archives - Page 16 à 22

Fiche de lecture: Les dieux voyagent toujours incognito

Bonjour à tous, la fin du mois signifie maintenant fiche de lecture. Je vous propose de découvrir cette semaine un excellent livre qui permettra une découverte du développement personnel toute en douceur (la découverte parce que le livre en lui même ne manque pas de piment!): Les dieux voyagent toujours incognito de Laurent Gounelle Idée principale : A travers le parcours du personnage, découvrez les différentes étapes de l’affirmation de soi et du développement personnel. Résumé : Alan est prêt à se jeter du haut de la tour Eiffel, il ne lui reste qu’un pas à faire pour aller décorer le parvis de la dame de fer parisienne. Un inconnu l’encourage à faire ce pas et le met même au défi de le faire. Alors qu’il n’assume plus son geste suicidaire, il démarrer une relation assez étrange avec cet inconnu mystérieux qui le guidera à la découverte de la richesse du caractère humain et des possibilités qu’offrent le développement

Citation de la semaine 2

Relaxation express

Bonjour à tous, la période du printemps est souvent chargée et je vous propose donc un exercice de relaxation simple et rapide qui vous permettra de vous détendre en quelques minutes. Pour ceux qui avaient apprécié la pause fraicheur, vous allez adorer cet exercice, pour les autres, vous allez l’adopter! L’objectif de cet exercice est de se détendre en quelques minutes, avant un rendez-vous, une réunion ou un discours. Relaxation Le point vraiment cool de cet exercice est sa simplicité: 1/ Asseyez vous, bien adossé à votre chaise, les avant bras posés sur une tables, paumes vers le haut. La seule zone du corps qui reste active est le cou, pour maintenir une tête droite. Prenez le temps (env. 2 minutes) de ressentir la pesanteur de vos mains, de vos avant-bras et épaules quand ils sont au repos. 2/ Toujours assis, fermez et ouvrez rapidement vos mains, une dizaine de fois, pour faire circuler le sang. Une fois fait,

Il est temps de miser sur vous!!!

Bonjour à tous, Dernièrement, j’ai eu l’occasion de voir pas mal de monde autour du coaching, des clients potentiels mais également de simples curieux qui souhaitaient découvrir la discipline. J’ai été frappé de voir combien certains ne se faisaient pas confiance, ne prenaient pas leur destin en main pour au final ne pas prendre de risque. Je ne dis pas qu’il est anormal d’être ainsi, je dis juste que c’est dommage. Vous pouvez réussir, si vous vous l’autorisez.[tweetthis]Vous pouvez réussir, si vous vous l’autorisez.[/tweetthis] La réussite d’un projet, qu’il soit entrepreneurial, de transition de vie ou même sportif est intimement liée à la personne qui porte ce projet. Je ne pense pas vous apprendre un truc en vous disant cela, surtout si vous suivez ce blog depuis un moment. Il est fascinant de voir combien il semble difficile pour certains d’accepter ce fait et de lancer la machine a plein régime! Vous avez la capacité de réaliser ce que vous

Citation de la semaine 1

Ne rien faire

Bonjour à tous, un article bref et programmé pour vous dire qu’il n’y aura pas d’article aujourd’hui! Chez moi, le 3 avril est chômé tous les ans, je vais donc passer une journée à ne pas travailler, à ne rien faire! Je vous encourage à prendre une date comme cela et à la respecter tous les ans. Bonne journée à tous. William

Perfectionnisme: un test pour vous

Bonjour à tous, la semaine dernière, nous avons pu voir comment le perfectionnisme pouvait influencer nos vies et comment nous pouvions travailler sur ce dernier. Puisque vous avez été plusieurs à le demander, voici le test, tiré du livre de Fanget. Je vous laisse le remplir, je vous enverrai vos résultats avec une brève analyse par mail. Bien entendu, vos données sont en sécurité avec moi et je ne les utiliserai jamais pour autre chose que vous répondre de manière personnalisée et présenter des chiffres généraux sur mon audience. Chargement en cours… Perfectionnisme: et après? tout simplement, une fois que vous avez vos résultats et mon commentaire, c’est à vous de voir. Je pense qu’il est souvent difficile de se chatouiller soi-même c’est à dire de travailler sur un sujet aussi proche de nous. Je peux vous aider à changer votre rapport à la perfection et vous proposer des méthodes et exercices sur le sujet. En voici d’ailleurs un

Fiche de lecture: toujours mieux!

Bonjour à tous, Aujourd’hui une fiche de lecture sur le perfectionnisme. Toujours mieux, psychologie du perfectionnisme de Frédéric Fanget Idée principale : Le perfectionnisme touche tout un chacun à divers niveaux. Il peut être moteur comme source de mal être. Frédéric Fanget nous propose un tour d’horizon des diverses portes d’entrée autour du perfectionnisme. Résumé: Le livre de Fanget commence par un test du perfectionnisme, que j’ai joins à cette fiche de lecture. Il permet de voir comment évaluer le perfectionnisme et quels domaines de vie et quels énoncés personnels peuvent être concernés. Alors que certains utilisent le perfectionnisme comme moteur d’avancement, d’autre se trouvent en proie à des pathologies psychologiques parfois grave à cause de lui. Il présente notamment les filtres de pensées (pas mal mais j’aurais pu faire mieux, je dois être parfait jusque dans les moindres détails…).Le but de ce livre est de donner les clés au lecteur pour passer d’un perfectionnisme parfois paralysant à un perfectionnisme

Changez de vision

Bonjour à tous, la semaine dernière, lorsque je manquais un peu d’inspiration, l’un de mes « fans » sur facebook m’a posé des questions autour de la reconversion et du recrutement. J’avoue ne pas être un spécialiste de ces questions, on peut pas être bon partout. Si j’ai moi-même passé de nombreux entretiens, souvent avec succès, je l’ai fait grâce à une capacité personnelle à bien présenter les choses, sous un bon angle, je vous propose donc aujourd’hui de changer de vision! La vision, un mythe entrepreneurial Nombreux sont les théoriciens de l’entrepreneuriat qui évoquent la vision du fondateurs pour explorer le développement d’une entreprise. Au contraire, un projet qui capote est souvent dû à une « absence » de vision ou à une vision défaillante, qui n’est pas en prise avec la réalité du marché, de la technologie… Je ne sais si c’est vrai. Quand on parle de certains modèles de création d’entreprise comme l’effectuation, on voit que la vision est parfois secondaire

Estime de soi: Votre allié essentiel

Bonjour à tous, un article un peu tardif pour raison de panne d’inspiration. Heureusement, via ma page facebook, on m’a proposé plusieurs sujets dont un sur l’acception de soi qui sera le sujet du jour. Parfaitement imparfait. C’est avec cette phrase qu’une formatrice en coaching s’amusait à définir l’humain. Accepter d’être parfaitement imparfait est l’un des premiers pas vers l’estime de soi.[tweetthis]Accepter d’être parfaitement imparfait est l’un des premiers pas vers l’estime de soi.[/tweetthis] Bien entendu, l’estime de soi s’entretient et je ferai certainement des articles sur ce sujet dans les mois qui viennent. Avant tout, je pense qu’il y a un comportement de base à acquérir : savoir qui est votre allié essentiel, votre meilleur ami, la ressource principale sur laquelle vous pouvez compter. Attention: je n’ai pas dis la seule ressource… vous pouvez aussi vous entourer. Qui est votre allié essentiel? Nous allons jouer à un jeu pour le trouver… De qui s’agit-il? Qui est avec vous