Coaching d’entrepreneurs qui veulent bosser moins et vivre plus
Bonjour à tous, Nous avons appris à fuir l’ennui, à l’éviter et à le détester mais est-ce réellement une bonne idée? Lorsque l’on voit les effets d’une sur-stimulation du cerveau sur nos capacités de concentration ou de réflexion, on peut penser que moins d’informations peut aider à mieux vivre. Mais s’ennuyer? Vraiment? Oui. L’ennui peut changer votre vie et je vais vous présenter 10 pistes de réflexions sur le sujet.[tweetthis]L’ennui peut changer votre vie [/tweetthis] 1. L’ennui ouvre la porte à la détente Alors que vous êtes assis(e) dans votre canapé, sans livre à lire, votre téléphone éteint, aucune stimulation ne vient vous perturber et voilà qu’arrive le sentiment d’ennui. Pourtant, si vous faites la paix avec lui, il peut devenir quelque chose que vous recherchez chaque jour : la détente. Vous savez, la vraie, la belle détente qui vous permet de relâcher vraiment la pression. Pas la simple distraction que peuvent vous offrir un bon livre, une émission
Bonjour à tous, Après un break estival, je relance le blog avec quelques nouveautés que vous découvrirez prochainement! Lorsqu’il est question d’évolution personnelle, le timing fait partie des éléments qui sont à prendre en compte avec soin. On arrête rarement de fumer quand la période est stressante, on va plutôt tenter le coup quand on sera dans un contexte plus favorable, ce qui semble logique pour une addiction comme le tabac l’est moins pour d’autres changements que nous souhaitons faire. En contrepoint, à certains moments, le changement doit être un peu forcé, au risque de rester dans une zone de confort en réalité inconfortable, insatisfaisante et, parfois, étouffante. Au final tout est question de timing. Sauf que. Sauf que le timing, pas tout le monde le connait. D’ailleurs est-il le même pour tout le monde? Si vous connaissez ce blog depuis un moment, vous connaissez à réponse: non! Souvenez de cet article et rappelez vous que cette éthique est
Bonjour à tous, comme annoncé la semaine dernière, cet article est le dernier avant un moment. La raison est simple, je prends des vacances! j’en profite pour vous partager ma recette pour partir serein.[tweetthis]Ma recette pour partir sereinement en vacances[/tweetthis] 1/ Un Brain dump quelques jours avant Pour partir en sachant que je n’oublie rien, que je ne laisse rien en suspens involontairement, accessoirement, ça m’aide à faire mon sac et à ne rien oublier! 2/ Un tour de mon camp de base. Histoire de profiter de la présence de mes proches avant un moment d’éloignement et aussi de récupérer d’éventuelles idées cadeaux pour leur faire plaisir. 3/ Une préparation au repos. Oui pour pouvoir se détendre pleinement sur la plage, à la montagne ou peu importe ou vous allez, il est essentiel de s’entrainer. Si vous ne savez pas comment faire, suivez ce lien! 4/ Un plan d’action bien défini Pour profiter du temps de repos et me
Bonjour à tous, l’été arrive à grand pas et je suis déjà en train de préparer la rentrée, mais également une pause de 2 mois dans les parutions de ce blog. En attendant, je travaille aussi sur le projet 3 bonnes choses. A partir du 1er juillet jusqu’au 1er septembre il ne sera plus alimenté. En attendant, je souhaitais partager avec vous quelques notions autour des croyances limitantes Identifier ses croyances limitantes : Voici quelques phrases qui entourent assez souvent une croyance limitante. Voyez si cela vous parle et prenez le temps d’écrire les réponses, ne vous restreignez pas. Je ne réussis pas complètement dans….. Parce que…. Si je réussi dans….. J’ai peur que…. Le fait d’obtenir tout ce que je veux dans… risquerait de…. Si je me lance dans…. J’ai peur que…. Je ne peux pas devenir… car… Ce n’est pas possible pour moi de … Parce que…. Je ne serai jamais/ je n’aurai jamais…. Car…. Je ne suis pas
Bonjour à tous, Combien de fois avez-vous souris aujourd’hui ? Je ne vous parle pas du sourire pincé de politesse je parle du sourire qui envahi les yeux, qui fait voir les dents et vous fait vraiment du bien. Le sourire qui se transmet, qui contamine votre interlocuteur et qui s’est passé un bon moment en votre compagnie ce soir combien avez-vous eu aujourd’hui 10 ? 20 ? 50 ? Moins ? Plus ? Pourquoi sourire plus? Tout simplement parce que ça fait du bien, parce que ça ne vous coûte rien et que ça vous apporte beaucoup. Sourire modifie votre physionomie, votre état interne et celui de votre interlocuteur. Sourire vous offre aussi la possibilité de prendre conscience des bonheurs de la vie il n’y a rien de plus cool que ça![tweetthis]Sourire vous offre aussi la possibilité de prendre conscience des bonheurs de la vie[/tweetthis] Votre capacité à sourire peut augmenter votre capacité au bonheur et votre capacité
Bonjour à tous, Il y a quelques temps, j’ai été contacté par la maison d’édition française de ce livre, Les arènes, afin de le lire et d’en faire un retour sur le site. J’ai été honoré de la démarche et si certains d’entre vous souhaitent que je lise leurs écrits avant d’en parler sur le site, ce sera avec plaisir. Deux conditions: 1/ J’écris ce que je veux. 🙂 2/ Votre livre doit parler de développement personnel et être disponible sur Amazon Parlons bouquin ! Le livre en question est donc Le cerveau de votre enfant par Daniel Siegel Idée principale: Vous pouvez aider votre enfant à posséder une bonne intelligence émotionnelle et à se développer de manière équilibrée ! Vous pouvez aider votre enfant à posséder une bonne intelligence émotionnelle, à vous de jouer ! Résumé : Pourquoi votre enfant refuse d’aller à une activité qu’il adore avec son meilleur ami ? Pourquoi est-il parfois difficile de faire
Bonjour à tous, Aujourd’hui, je souhaite évoquer avec vous un point important, qui compte pour beaucoup dans vos chances de réussite. J’ai déjà pu l’évoquer dans cet article. Votre projet, une montagne à gravir. Nous avons tous des projets, des objectifs qu nous tiennent à coeur. Qu’il soit question d’évolution personnelle ou professionnelle, ces projets demandent du temps, de l’énergie et vous êtes prêt à en donner. tant mieux, l’inverse serait inquiétant… Cependant, il arrive que nous devions reprendre notre souffle, nous reposer un moment avant de continuer. C’est à ça que va servir votre camp de base. Pour faire un break, un camp de base. Le concept de camp de base est le suivant: un ensemble de personnes sur qui vous pouvez compter et qui seront honnêtes, intègres et qui vous aideront à positiver. Le soutien qu’elle apporteront devra être inconditionnel car, en un sens, de ces personne dépendra votre réussite… Ce cercle proche est votre oasis dans le
Bonjour à tous, cette semaine, et malgré un planning bien chargé, je souhaite partager avec vous quelques éléments de réflexion sur le changement. En tant que coach, j’ai une place privilégiée pour l’observer, après tous certains de mes confrères et consoeurs se définissent comme catalyseurs du changement ou accompagnateurs du changement et ce n’est pas pour rien! Changement et impatience Alors que chacun d’entre nous connait le principe de la croissance lente et progression de l’enfant, nous considérons qu’en tan qu’adulte, le changement doit être et sera immédiat. Rien n’est moins vrai. Notre changement sera et doit être progressif, même si vous êtes impatients. Notre impatience face au changement tient à plusieurs facteurs. 1/ Nous avons envie de changer mais, comme c’est inconfortable, nous voulons que ce soit vite terminé. Le changement est une période d’inconstance où nous parvenons, ou pas, à mettre en place de nouveau comportements, de nouvelles habitudes… Rappelez-vous que le changement peut-être agréable à vivre
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