Le blog de ton coach percutant

Coaching d’entrepreneurs qui veulent bosser moins et vivre plus

Comment bien partir en vacances?

Bonjour à tous, comme annoncé la semaine dernière, cet article est le dernier avant un moment. La raison est simple, je prends des vacances! j’en profite pour vous partager ma recette pour partir serein.[tweetthis]Ma recette pour partir sereinement en vacances[/tweetthis]   1/ Un Brain dump quelques jours avant Pour partir en sachant que je n’oublie rien, que je ne laisse rien en suspens involontairement, accessoirement, ça m’aide à faire mon sac et à ne rien oublier! 2/ Un tour de mon camp de base. Histoire de profiter de la présence de mes proches avant un moment d’éloignement et aussi de récupérer d’éventuelles idées cadeaux pour leur faire plaisir. 3/ Une préparation au repos. Oui pour pouvoir se détendre pleinement sur la plage, à la montagne ou peu importe ou vous allez, il est essentiel de s’entrainer. Si vous ne savez pas comment faire, suivez ce lien! 4/ Un plan d’action bien défini Pour profiter du temps de repos et me

Lire la suite »

Votre camp de base

Bonjour à tous, Aujourd’hui, je souhaite évoquer avec vous un point important, qui compte pour beaucoup dans vos chances de réussite. J’ai déjà pu l’évoquer dans cet article. Votre projet, une montagne à gravir. Nous avons tous des projets, des objectifs qu nous tiennent à coeur. Qu’il soit question d’évolution personnelle ou professionnelle, ces projets demandent du temps, de l’énergie et vous êtes prêt à en donner. tant mieux, l’inverse serait inquiétant… Cependant, il arrive que nous devions reprendre notre souffle, nous reposer un moment avant de continuer. C’est à ça que va servir votre camp de base. Pour faire un break, un camp de base. Le concept de camp de base est le suivant: un ensemble de personnes sur qui vous pouvez compter et qui seront honnêtes, intègres et qui vous aideront à positiver. Le soutien qu’elle apporteront devra être inconditionnel car, en un sens, de ces personne dépendra votre réussite… Ce cercle proche est votre oasis dans le

Lire la suite »

Perfectionnisme: un test pour vous

Bonjour à tous, la semaine dernière, nous avons pu voir comment le perfectionnisme pouvait influencer nos vies et comment nous pouvions travailler sur ce dernier. Puisque vous avez été plusieurs à le demander, voici le test, tiré du livre de Fanget. Je vous laisse le remplir, je vous enverrai vos résultats avec une brève analyse par mail. Bien entendu,  vos données sont en sécurité avec moi et je ne les utiliserai jamais pour autre chose que vous répondre de manière personnalisée et présenter des chiffres généraux sur mon audience.   Chargement en cours… Perfectionnisme: et après? tout simplement, une fois que vous avez vos résultats et mon commentaire, c’est à vous de voir. Je pense qu’il est souvent difficile de se chatouiller soi-même c’est à dire de travailler sur un sujet aussi proche de nous. Je peux vous aider à changer votre rapport à la perfection et vous proposer des méthodes et exercices sur le sujet. En voici d’ailleurs un

Lire la suite »

Devenez Sherlock Holmes: les bases de la modélisation en PNL

Bonjour à tous, Parmi les techniques de PNL que j’affectionne particulièrement et qui sont transmissibles par ce blog, il en est une que j’aime beaucoup: la modélisation. Vous vous souvenez à l’école quand on vous interdisait de lorgner sur la copie du voisin? Là c’est exactement l’inverse!!! Le but de la modélisation est de s’inspirer des stratégies des autres pour atteindre ses objectifs. Le but de la modélisation est de s’inspirer des stratégies des autres pour atteindre ses objectifs. Après tout, nous avons tous des points forts et des points faibles, à nous de travailler sur ce que l’on veut voir évoluer. L’avantage de la modélisation tient dans son application possible aussi bien sur des points forts que des points faibles, sur des comportements particuliers comme généraux… Commençons au début. Menez l’enquête: des données pour la modélisation Au début du processus, la modélisation se base d’abord sur une observation à 2 niveaux: A un niveau personnel: Quels sont les points

Lire la suite »

Entourez-vous et profitez de vos valeurs

Bonjour à tous, Avant toute chose, je tiens à vous remercier, vous avez été plus de 750 à visiter mon site durant le mois de janvier!!   Dans notre vie, nous avons de nombreux projets, personnels comme professionnels, que nous souhaitons mener à bien. Souvent, nous décidons de les porter seuls, mais est-ce la bonne solution?   Pourquoi s’entourer? Le mythe du cowboy solitaire. Se remettre au sport, créer une entreprise, construire un meuble… Nombreux sont les projets qui rythment nos vies et , si certains sont très très personnels, trouver un(e) complice peut faire une réelle différence. Collaborer n’est pas toujours facile. Après tout, on finit par être dépendant de son binôme pour avancer, le proverbe dit bien que seul nous allons plus vite et sur ce point, il a certainement raison, dans certains cas en tout cas. D’autre part, trouver un binôme n’est pas toujours facile ou possible. Pourtant, savoir s’entourer permet de bien réussir ce que nous

Lire la suite »

Anti-bonnes résolutions

Bonjour à tous, Normalement en période de fêtes, le blog prend une semaine ou deux de vacances. Cependant, cette fois-ci j’ai décidé de vous partager une « recette » qui a fait ses preuves auprès de centaines de personnes. Une méthode utile et agréable pour atteindre ses objectifs. Anti-bonnes résolutions. La nouvelle année est en général l’occasion pour certains d’entre nous de prendre de « bonnes résolutions ». Qu’il s’agisse de ne plus manger de chocolat, de courir toutes les semaines ou de mettre plus d’argent de côté, les bonnes résolutions sont en général aussi vide oubliées qu’adoptées. Pourquoi cette facilité déconcertante dans l’oubli de nos bonnes résolutions? Peut-être tout simplement parce que nous les prenons sans y penser réellement, sans les préparer, ni s’habituer à une idée, une pratique. Au final, une résolution, tant qu’elle n’est pas soutenue par un plan d’action, une écologie et une envie bien établie ne reste qu’une phrase jetée en l’air lors d’un repas entre amis le soir

Lire la suite »

Tuez votre procrastination!

Bonjour à tous, la semaine dernière, nous évoquions les questions cartésiennes. Ces questions aident en général à prendre une décision, à peser le pour et le contre avant d’agir. Comme vous le savez, j’ai déjà écris un article sur le sujet, il y a a peine plus d’un an. Cependant, j’ai entre temps continué à développer des questionnements, des outils et des exercices qui peuvent aider à passer à l’action. Si l’article « Prendre la décision d’agir » reste bien d’actualité quand on cherche à développer un projet, je vais vous proposer quelque chose en plus. Objectif et procrastination Il est tout à fait courant de parfois avoir du mal à agir. Qu’il soit question de motivation, de préparation du projet ou autre, nous avons tous des freins à faire sauter avant d’agir. La première étape est expliquée dans les articles « Prendre la décision d’agir » et « 4 questions cartésiennes… » ces deux articles concernent une première étape: évaluer le projet, faire sauter le

Lire la suite »

4 questions cartésiennes qui changeront votre vie

Bonjour à tous, La semaine dernière, j’évoquais les risques liés à la sortie de votre zone de confort. En discutant avec plusieurs personnes je me suis aperçu que de manière générale, il était facile pour tout le monde d’évaluer certains risques liés à un projet, à une décision. Cependant, le question restait en surface et ne touchait aucunement le coeur du sujet: si je fais ceci, quelles vont être les répercussions… Il n’était question de risques potentiels et pas de résultats (très) probables. Cette tendance vient de notre éducation et peu nous sauver la vie, après tout, c’est ainsi que nous prenons conscience de la portée de nos actes, de ceux des autres également. Cependant, d’un questionnement qui oriente la réflexion vers « quelles sont les conséquences? » nous avons glissé, à mesure que l’on apprenait à nos têtes blondes que l’échec c’est mal et que le risque c’est dangereux, à « qu’est-ce que je risque? où sont les risques d’échec? » et c’est

Lire la suite »

Zone de confort: qu’est-ce que je risque?

Bonjour à tous, Après une interruption due à un Startup Weekend je reprends le fil de mes articles sur la zone de confort. En général, l’une des raisons qui nous pousse à ne pas sortir de notre zone de confort est le fait que cela comporte un risque (inhérent à toute action d’ailleurs) d’échec ou de non obtention du résultat désiré (ce qui est bien différent). Dans tous les cas, il m’a semblé intéressant de vous transmettre certains briques de pensée que vous agencerez comme vous le souhaitez (je ne suis pas là pour vous dire quoi penser, juste pour partager avec vous). Pourquoi sortir de sa zone de confort? Parce que vous y êtes comme dans votre chambre: c’est douillet mais vous ne pouvez y passer votre vie au risque de manquer une tonne de choses merveilleuses. Ce qui amène à la réponse suivante: pour vivre pleinement. J’entends déjà certains sceptiques dire « on peut vivre sans sortir de sa

Lire la suite »

Zone de confort et zone d’influence

Bonjour à tous, Alors que j’étais en séance la dernière fois, il a été utile que je fasse une distinction entre zone de confort et zone d’influence. Je partage avec vous ma vision de ces deux zones afin de vous transmettre, dans les semaines qui viennent, quelques outils pour agir sur chacune d’elles.   La zone de confort La zone de confort est celle que l’on utilise généralement le plus souvent, là ou le challenge est plus ou moins  inexistant. La zone de confort c’est la somme de vos habitudes et l’endroit où, au final, vous êtes le mieux. Elle comprend aussi vos limites personnelles et les expériences que vous avez eu jusque là. grâce à votre zone de confort, vous pouvez prendre en charge certaines actions en étant détendu, relaxé puisque vous êtes en maitrise de votre environnement. Cependant, la zone de confort, c’est aussi un enclos dans lequel on peut facilement rester enfermé contre notre gré. J’évoquais les

Lire la suite »
William Roy Coaching pour entrepreneur

William Roy, ton coach certifié

Ma mission ?
Permettre aux entrepreneurs de bosser moins et vivre plus

Des offres de coaching sans détour

Les catégories